Healthy ageing bij Forta4u

Healthy ageing met Forta4u

Een van de thema’s binnen onze vitaliteitsprogramma’s is healthy ageing: gezond en vitaal ouder worden.

Ook ikzelf, het grote opperhoofd van Forta4u, word binnenkort 59 jaar!

Ik voel me nog fit, eet gezond, werk veel in de tuin en wandel regelmatig. En ja, ik geniet ook van het leven. Sociale interactie draagt tenslotte bij aan onze mentale weerbaarheid.

Nederland heeft te maken met een grote vergrijzingsgolf, die momenteel in een stroomversnelling raakt. Vooral tussen 2030 en 2040 worden de gevolgen hiervan duidelijk zichtbaar: tegenover een groeiende groep ouderen staat een relatief kleine beroepsbevolking.

Wat doet Forta4u hieraan? Ontdek onze oplossingen voor werkgevers.

Onze programma’s worden volledig op maat samengesteld. Het eerste thema is altijd het ‘waarom’. Waarom is het belangrijk om langer fysiek en mentaal fit te blijven?

Door gezond te leven houd je langer energie, ben je minder vatbaar voor bepaalde aandoeningen en herstel je vaak beter. En last but not least: je wilt natuurlijk zo lang mogelijk zelfstandig blijven en je gevoel van eigenwaarde behouden.

Wat gebeurt er wanneer je ouder wordt met je lichaam? Je spiermassa neemt onder andere af, je hebt meer tijd nodig om te herstellen en je slaapkwaliteit kan achteruitgaan. Dat laatste speelt bijvoorbeeld vaak bij vrouwen tijdens de overgang. Ook werkt je stofwisseling langzamer.

Leuke vooruitzichten, hoor! ☹

Wat kunnen we eraan doen?

De veranderingen hoeven niet groot te zijn. Het gaat er vooral om dat je bewust, consequent en op een manier die bij jou past in beweging komt.

Ga bijvoorbeeld dagelijks of wekelijks wandelen of fietsen en neem wat vaker de trap. Ieder begin is klein – ook een plantje begint als zaadje. Blijf jezelf zowel fysiek als mentaal uitdagen.

Wil je als werkgever weten hoe je jouw medewerkers gericht en op maat kunt activeren om langer fit en vitaal te blijven? Neem dan contact met ons op!